마음을 다스리는 방법 머가 있을까요?

 

요즘 참 마음이 뒤숭숭합니다.

이럴떄 필요한게 마음을 다스리는 방법일듯한데

어떠한 방법들이 있을까요?

 

이리저리 산을 가고 산책을해도

풀리지 않는 뒤숭숭함...

마음을 다스리는 방법을 알면 좋을떈데

아직 어린 모양입니다^^; 결코 쉽지가 않네요

 

 

이리저리 명상도 배우고

기 체조도 눈치껏 배우고 있는데

조금은 마음이 다스려지는듯하다는 느낌도 받습니다.

물론 할때만인게 문제지만요^^;

 

 

어떻게 마음을 제대로 다스리는 방법

아시는 방법 없나요?

있으시면 추천 좀 부탁드립니다.

마음이 뒤숭숭하네요..ㅠㅠㅠ