행복해지는 방법 6가지 실천해보자

 

행복해지는 방법 6가지 실천해보자

 

행복이라는 단어

참 추상적인 단어입니다.

그러나 전 인류가 바라는 것이 아닐까 하네요

 

이 행복으로 가는 법 아쉽게도 모두가 다릅니다.

아프리카에 사는 사람이 생각하는 행복과

미국에 사는 사람이 생각하는 행복이 다를것이며

 

빌게이츠의 행복과

회사원의 행복은 다를 것입니다.

 

 

그렇지만 신체적으로 우리 몸이 행복해하는

우리의 정신이 행복을 느끼는 것은 다들 비슷하다고 합니다.

모든 사람들이 결국 다 비슷하다는 것이겠죠^^;

 

의학적으로 밝혀진 행복해지는 방법

결코 어렵지 않습니다. 한번 실천해보시죠^^

 

 

[ 행복해지는 방법 6가지 실천 ]

 

첫번째 행복, 매일 햇빛을 쬐자

- 생명의 힘인 햇빛 그 빛을 쬐는 것만으로

우리 몸은 활발히 작용하며 여러가지 영양소가 생긴답니다.

 

두번쨰 행복, 3개월에 한번 취미를 가져보자

- 일상 생활 속에서 가지는 간단한 취미

꼭 거창한 취미가 아니더라도 사람을 만나고 소통하면서

그리고 성취감을 느끼면서 행복해진답니다^^

 

 

세번째 행복, 우울할때는? 껌을 씹자

- 우울하신가요? 껌을 씹으십시요^^

놔의 활력을 불어넣어주는 세로토닌이 생성된답니다.

뇌의 활력만큼이나 행복도 커지겟죠^^

 

네번째 행복, 매일 목표를 가지자

- 아무 목표 없이 하루를 사는것도

매일매일 목표를 가지고 사는 것 이 작은듯하지만

어마어마한 차이는 후에 큰 차이를 가져온답니다^^

 

 

다섯번째 행복, 식단을 짜보자

- 살기위해서 먹는 식사가 아닌

내가 원하는 것을 그리고 건강하게 먹기 위해서 짜는 식단

그 자체만으로도 그것을 지키는 것만으로도

행복해지는 지름길이랍니다^^

 

여섯번째 행복, 낮잠을 즐기자

- 앞에 포스팅에서 밝힌것처럼 낮잠은 우리 몸에 정상적인 반응입니다.

그렇기에 하루 15 ~ 20분에 낮잠은 우리 몸의 활력은 물론

행복해지는데 참 중요한 요소랍니다.

 

 

행복해지는 방법 6가지 매우 어려운게 아니죠?

바로 일상속에서 가능한 행복해지는 방법입니다.

스스로 행복해지는 것

우리 몸은 어떻게 해야 행복해지는지 알려주고 있답니다.

 

같은 인생이라면?

더 행복하게 사는게 좋겠죠^^?

행복해지는 방법 오늘부터 실천해보시죠~!