동안피부 만들어주는 음식은?

 

동안피부 만들어주는 음식은?

 

젊음의 상징 중 하나인 동안피부

이를 타고나는 사람도 있지만

요즘에는 꾸준한 관리를 통해서

자신의 나이대보다 훨씬 더 좋은 동안피부를 가지는 경우가 많습니다.

 

 

특히 여성분들이

더 관심있으실 동안피부 만드는 방법

음식을 통해서도 가능하다는데

동안피부 만들어주는 음식 확인해볼까요^^?

 

 

[ 동안피부 만들어주는 음식 ]

 

1. 고구마

- 고구마에 있는 베타카로틴 성분이 피부건조를 막아주고

세포생성주기를 빠르게 해줍니다.

 

2. 연어

- 강력한 항산화 작용을 하며 피부암 예방에도 좋습니다.

 

3. 토마토

- 라이코펜이 풍부한 토마토는 자외선에서

피부를 보호하는데 효과적인 음식입니다.

 

4. 감귤

- 비타민이 풍부한 감귤은 콜라겐 생성을 도와숴

동안피부를 만드는데 큰 도움이 됩니다.

 

5. 여러가지 녹색잎채소

- 녹색잎채소에는 공통적으로 루테인이 풍부한데

이 루테인이 자외선으로 피부를 보호하고 주름살이 생기는것을

방지해서 동안피부를 만드는데 도움을 줍니다

 

 

이상으로 다섯가지 동안피부 만들어주는 음식을

알아보았습니다^^

젊음의 상징인 동안피부 만들어주는 음식

생각보다 희귀한 음식들은 아니죠?

주변에 음식들을 통해서 동안피부 한번 만들어보시는건 어떨까요^^?