소화가 잘되는 음식 5가지 추천

 

소화가 잘되는 음식 5가지 추천

 

배는 고프지만

소화가 잘되지 않는 분들이라면

이번에 알려드리는 소화가 잘되는 음식 5가지

한번 확인해보시기 바랍니다.

 

 

저도 6가지를 다 먹지는 못하지만

소화가 안될때 먹으니까 확실히 도움이 되더군요

그럼 소화가 잘되는 음식 5가지 무엇인지 알아보시죠~!

 

 

소화가 잘되는 음식 첫번째, 과일과 채소

- 머 말이 필요 없죠^^?;;;

  물론 적당한 양을 먹어야한답니다.

 

소화가 잘되는 음식 두번쨰, 물

- 공복감이 들떄 먹는 물 한잔은 그 자체로도 좋지만

우리 몸에 소화를 도와주는 윤활유랍니다.

 

소화가 잘되는 음식 세번째, 유산균이 많은 음식

- 요거트나 우유 등 유산균이 풍부한 음식은 다들 아시죠^^?

 

 

소화가 잘되는 음식 네번째, 생강

- 생강차는 소화불량느 물론 배탈에도 좋다고 하네요

 

소화가 잘되는 음식 다섯번째, 통곡물

- 요즘 제가 잘 먹는것인데요.

통곡물은 정제도니 곡물보다 섬유질이 풍부해서

소화에도 좋고 몸에도 더 좋다고 합니다^^

 

 

어떻게 소화가 잘되는 음식 5가지 잘 확인하셨나요?

소화가 잘되는 만큼 큰 부담 없이 드실 수 있으시지만

꼭 한가지는 주의하시기 바랍니다.

바로 과유불급, 적당한 양을 먹는게 가장 중요하답니다~!