운동없이 다이어트 가능할까?

 

운동없이 다이어트 가능할까?

 

운동없이 다이어트가 가능할까요?

가능하다면 꿈일것입니다.

그리고 지금도 운동을 하시는분들에

대한 반란일수도 있겠네요^^;

 

 

그러나 운동없이 다이어트

결코 불가능한것은 아닙니다.

그러나 오히려 운동하는것보다 더 많은 인내와 노력이 필요합니다.

특정 약을 먹거나 시술을 받으라는게 아닙니다^^;

그저 생활패턴의 변화만으로도

지킬수만 있다면 운동없이 다이어트는 가능합니다.

 

 

그럼 지켜야할것들은 무엇일까요?

이게바로 핵심입니다. 결코 만만치가 않습니다.

 

첫번째, 하루 3끼 식사는 정시간에 꼭 챙겨먹는다

두번째, 먹는 양을 줄이고 특히 탄수화물 섭취량을 줄인다.

세번째, 야식은 절대 금물이다.

네번째, 앞으로 먹는 음식은 싱겁게 먹는다.

다섯번째, 일찍 자고 일찍 일어난다.

여섯번째, 물을 최대한 많이 먹는다.

일곱번째,절대 마음을 조급하게 먹지 않는다

여덟번째, 위에 7가지 사항을 지킨다.

 

 

어떻게 운동없이 다이어트 하는법

무언가 특별한것이 있나요?

우리가 말하는 바른 생활을 하시면 저절로 다이어트는 가능합니다.

문제는 이러한 바른생활이 거의 불가능에 가까운 것이죠.

특히 이런저런 회식 한번이면 일주일에 노력이 날라가는게 사실입니다.

 

 

그러나 거기에 좌절하셔서 포기하실 필요는 없습니다.

조금씩에 노력으로도 얼마든지 다이어트는 가능합니다.

속도가 느리고 눈에 띄지 않을뿐이지만 분명 몸은 좋아지고 있는것입니다.

저도 효과를 분명 보았구요~! 그러니 조금씩이지만 천천히 노력하시죠~!