소아비만 예방 중요성

소아비만 예방 중요성

 

1.5% 그리고 0.7%

바로 현재 소아비만 그것도 고도

소아비만 환자의 남학생, 여학생 비율입니다.

 

 

100명 중에 1명

적어보이는 숫자지만

고도 소아비만이 아닌 소아비만으로

평가 기준을 바꾼다면? 결코 무시할 수 없는 숫자가 될것입니다.

 

 

소아비만이 문제가 되는 이유는

소아비만 환자 중 60%는 고지혈증을

40%이상은 지방간을 고혈압 환자가 7%가

넘는다는 점입니다.

 

 

그리고 이러한 소아비만은

성인비만으로 이어지고 시간이 지나면

성인병을 불러일으키는 요인이 되기에

소아비만 예방은 무엇보다 중요합니다.

 

 

그럼 소아비만 예방 어떻게 가능할까요?

한국건강관리협회에서 발표한 소아비만 예방방법

6가지는 다음과 같습니다.

 

소아비만 예방 하나, 인스턴트와 패스트푸드 섭취를 줄이자

소아비만 예방 둘, 신선한 과일과 채소를 많이 먹자

소아비만 예방 셋, 운동을 생활화 하도록 지원하자

소아비만 예방 넷, 정해진 시간과 장소에서 식사를 하도록 하자

소아비만 예방 다섯, 활동성이 적은 놀이보다는 활동성 많은 놀이를 하도록 유도하자

소아비만 예방 여섯, 일찍 자고 일찍 일어나도록 생활습관을 만들자.

 

 

소아비만 예방방법 어떠신가요?

말로 들으면 그리 어렵지 않지만

이를 지키기 위해서는? 우선 부모님부터 노력하셔야합니다.

 

 

어른은 아이들의 거울이라고 하죠?

부모님들이 노력하시는 만큼 소아비만은 예방이

가능하며 나아가서 건강한 신체에 건강한 정신을 가지게 될겁니다^^

힘드시겠지만 지금부터 노력해보시는게 어떨까요?