혈압 낮추는 생활습관은

 

혈압 낮추는 생활습관은

 

혈압이 높은 것은 여러가지 의미로

건강에 좋지 않습니다.

혈관을 파괴하고 출혈을 일으키며 심한 경우에는

생명까지 위협할 수 있기에 평소부터 혈압을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

그렇기에 평소 생활속에서도 가능한

혈압 낮추는 생활습관을 확인해보시죠.

 

 

1. 짠 음식을 줄이자.

2. 금연과 금주는 필수

3. 잠을 푹자자~!

4. 비타민C를 꾸준히 먹자

5. 규칙적인 운동은 기본

 

 

고혈압은 꼭 특정한 병을 의미하지는 않습니다.

그러나 제대로 관리해주지 않으면 다른 큰 병을 불러일으키는 원인입니다.

그러니 평소관리가 더더욱 중요합니다~!