치아에 좋은 음식 정보

치아에 좋은 음식 정보

 

치아

물고 뜯고 씹고

먹는다는 행위를 관장하는 매우 중요한 기관입니다.

치아가 건강한 것이 오복중 하나라는 말이 있을 정도입니다.

 

 

치아를 지키는데 칫솟질과 치실 사용 정도를 생각하시는

경우가 많겠지만 음식을 통해서도 치아건강을 좋게할 수도 있습니다.

치아에 좋은 음식 확인해보시죠~!

 

 

1. 녹색 채소류

- 대표적인 녹색 채소류는 시금치를 생각하시면 될듯합니다.

녹색 채소류는 치아 사이와 표면에 플러그를 제거해준답니다^^

그리고 드실거면 이왕이면 생으로 드시는게 좋다고 하네요^^

 

 

2. 등푸른 생선

- 등푸른 생선에 대표자는 고등어가 아닐까요?

등푸른 생선에는 불소성분이 포함되어 있어서 충치를 예방하고

멸균의 효과가 있다고 하네요^^

 

 

3. 노란색과일

- 귤이나 레몬, 바나나 등의 노란색과일도 치아에 좋은 음식입니다.

충치 예방은 물론이며 미생물의 성장도 억제하는 효과가 있다고 합니다~!

 

 

치아에 좋은 음식

저는 가능하면 노란색과일을 먹겠습니다..하하하하

등푸른 생선도 좋아하지만 집에서 먹으면 뒷처리가 힘들어서...

 

아참, 음식도 중요하지만 꾸준한 양치질은

치아를 지키는데 기본임을 명심하세요~!